BLOG

نصائح للتخسيس

نصائح للتخسيس وظهور وبروز عضلات البطن وحرق الدهون بالجسم

نصائح للتخسيس و ظهور و بروز عضلات البطن و حرق الدهون بالجسم نصائح للتخسيس : التغذية + التدريب + الراحة التغذية أهم شئ يجب الألتزام بأتباع نظام غذائي صحي ويجب الأمتناع عن تناول الأطعمة التى تحتوي على الدهون الضاره او الدهون المشبعة مثل : شحوم اللحم و الدجاج الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلي و السمك المقلي [...]

فبراير 21, 2018 0 0
التغذية السليمة

التغذية السليمة الصحية للاعب كمال الأجسام وجميع الرياضيين

التغذية السليمة : ازاي تغذي جسمك بطريقة صحيحة ؟ التغذية السليمة للاعب كمال الأجسام من أكبر المشاكل التى تتسبب فى عدم او صعوبة الوصول لنتائج مرضيه فى رياضة كمال الأجسام و جميع الرياضات بشكل عام هى التغذية السيئة و العشوائية و عدم فهم الجسم وما يحتاجه و تلبيه احتياجاته بشكل صحيح   التغذية السليمة : كيف [...]

فبراير 21, 2018 1 2