اليوم: فبراير 21, 2018

نصائح للتخسيس

نصائح للتخسيس وظهور وبروز عضلات البطن وحرق الدهون بالجسم

نصائح للتخسيس لكل من يريد حرق الدهون وشد ونحت الجسم وتحقيق حلم العضلات الصافية وعضلات البطن. هناك معادلة يجب أن تفعلها لتحقيق النتائج التي تريدها ، هذه المعادلة هي : التغذية + التدريب + الراحة = الهدف هذه المعادلة هي معادلة تحقيق الأهداف في رياضة كمال الأجسام وتتكون هذه المعادلة من ثلاثة عناصر أساسية هم …

نصائح للتخسيس وظهور وبروز عضلات البطن وحرق الدهون بالجسمRead More »

التغذية السليمة

التغذية السليمة الصحية للاعب كمال الأجسام وجميع الرياضيين

التغذية السليمة : ازاي تغذي جسمك بطريقة صحيحة ؟ التغذية السليمة للاعب كمال الأجسام من أكبر المشاكل التى تتسبب فى عدم او صعوبة الوصول لنتائج مرضيه فى رياضة كمال الأجسام و جميع الرياضات بشكل عام هى التغذية السيئة و العشوائية و عدم فهم الجسم وما يحتاجه و تلبيه احتياجاته بشكل صحيح   التغذية السليمة : كيف …

التغذية السليمة الصحية للاعب كمال الأجسام وجميع الرياضيينRead More »