BLOG

الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم

الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم : أيهما أفضل للتدريب؟

الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم لن تحتار فى استخدام اى منهم فى التدريب بعد قراءة هذا المقال. بالمعنى الأساسي والواضح ، يمكن أن تقع تمارين رفع الأثقال فى 3 مجموعات مختلفة بناءً على كيفية أدائها ونوع المعدات المستخدمة. هم : التدريب بـ الأوزان الحرة التدريب بـ وزن الجسم التدريب بـ الآلات (الأجهزة) على [...]

أبريل 7, 2018 1 0