الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم

الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم: أيهما أفضل للتدريب؟

الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم لن تحتار في استخدام أي منهم في التدريب بعد قراءة هذا المقال. بالمعنى الأساسي والواضح ، يمكن أن تقع تمارين رفع الأثقال في 3 مجموعات مختلفة بناءً على كيفية أدائها ونوع المعدات المستخدمة. هم: التدريب بالأوزان الحرة التدريب بوزن الجسم التدريب بالآلات الرياضية (الأجهزة الرياضية) على الرغم مما …

الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم: أيهما أفضل للتدريب؟ قراءة المزيد »