التدريب

التدريب ( Training )

التمارين المركبة vs تمارين العزل

التمارين المركبة vs تمارين العزل : أيهما أفضل للتدريب؟

التمارين المركبة vs تمارين العزل : من الطرق الشائعة لتصنيف تمارين رفع الأثقال من حيث كيفية أداء التمرين على جسمك وكم عدد العضلات التى يتم ...

أبريل 25, 2018 0 0
الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم

الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم : أيهما أفضل للتدريب؟

الأوزان الحرة vs الأجهزة vs وزن الجسم لن تحتار فى استخدام اى منهم فى التدريب بعد قراءة هذا المقال. بالمعنى الأساسي والواضح ، يمكن أن تقع تمارين ...

أبريل 7, 2018 1 0
زيادة هرمون التستوستيرون

زيادة هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) عن طريق التمارين

يريد الكثير من الناس خاصتاً الرياضيين زيادة هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة في الجسم بطريقة طبيعية ويعتبر هذا الهرمون أفضل هرمون لكمال ...

مايو 3, 2016 1 0
الشد العضلى

أسباب الشد العضلى وعلاجه وكيفية منع حدوثه

الشد العضلى مشكلة تحدث للكثير من الناس خاصتاً الرياضيين فقد تحدث كثيراً أثناء التدريب وممارسة الرياضة أطرح عليكم فى هذه المقالة أسباب حدوث الشد ...

فبراير 17, 2016 0 0