التدريب لكمال الأجسام بأحدث الأساليب العلمية وأفضل الأستراتيجيات والكورسات والبرامج التدريبية لجميع الأهداف وشرح جميع تمارين كمال الأجسام بالأداء الصحيح.
يريد الكثير من الناس خاصتاً الرياضيين زيادة هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة في الجسم بطريقة طبيعية ويعتبر هذا الهرمون أفضل هرمون لكمال الأجسام لمدى أهميته وتأثيره على النتائج المكتسبة وتحقيق الأهداف وسنطرح في هذا المقال طرق وأساليب زيادة هذا الهرمون عن طريق التدريب / التمرين أساليب زيادة هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام بالتدريب هناك أساليب عديدة …
زيادة هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) عن طريق التمارين قراءة المزيد »
الشد العضلي مشكلة تحدث للكثير من الناس خاصتاً الرياضيين فقد تحدث كثيراً أثناء التدريب وممارسة الرياضة. تعرف في هذه المقالة على أسباب حدوث الشد العضلي وكيفية الوقاية منه وطريقة علاجه. ما هو الشد العضلي؟ الشد العضلي هو ألم شديد يصيب العضلات نتيجة الالتهابات أو التشنجات ويحدث صعوبة في الحركة حتى مع اختلاف أوضاع الحركة نتيجة …
الشد العضلي: ما هو؟ ولماذا؟ الأسباب والوقاية والعلاج قراءة المزيد »