المكملات الغذائية

المكملات الغذائية الطبيعية لكمال الأجسام وجميع الرياضيين المبتدئين والمحترفين تعرف على فوائدها وأهميتها لتحسين الأداء التدريبي والبدني وتحقيق الأهداف.

مكمل BCAA

مكمل BCAA : ما هو ، فوائد ، أهمية الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة

مكمل BCAA : هو مكمل غذائي يحتوي على مجموعة معينة من الأحماض الأمينية من نوع الأحماض الأمينية المشبعة تسمى الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة أو الأحماض الأمينية المتشعبة. الجدير بالذكر ، أن الأحماض الأمينية المشبعة هي من نوع الأحماض الأمينية الأساسية ، أي التي لا يمكن للجسم أنتاجها أو صنعها ، ويجب تناولها من مصدر خارجي. …

مكمل BCAA : ما هو ، فوائد ، أهمية الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلةRead More »

زيت السمك

زيت السمك Fish Oil : الأحماض الدهنية اوميغا / اوميجا 3 ، 6 ، 9 Omega (تقرير شامل)

زيت السمك ( اوميغا / اوميجا 3 6 9 ) هو واحد من أهم المكملات الغذائية الأكثر شيوعاً. لإنه غني بـ الأحماض الدهنية اوميغا / اوميجا 3 6 9 ، التي تعتبر مهمة جدا لصحتك. إذا كنت لا تأكل الكثير من الأسماك الزيتية ، فإن تناول مكمل زيت السمك يمكن أن يساعدك في الحصول على …

زيت السمك Fish Oil : الأحماض الدهنية اوميغا / اوميجا 3 ، 6 ، 9 Omega (تقرير شامل)Read More »

الكافيين

الكافيين : ما هو ، الفوائد ، الأضرار ، أهمية تناول الكافيين قبل التدريب

الكافيين هو أكثر من مجرد مشروب. تعرف على كيفية تحسين أداءك وتحسين نتائجك في كل مرة تذهب فيها إلى التدريب. الكافيين هو واحد من أكثر المكملات الغذائية التي تمت دراستها. أكوام من البحوث تثبت سلامتها وفعاليتها. تظهر الأبحاث حتى الفوائد الصحية من استهلاك الكافيين. ولكن إذا كنت تستخدم هذا الموقع وأخذت الكافيين ، فقد تكون …

الكافيين : ما هو ، الفوائد ، الأضرار ، أهمية تناول الكافيين قبل التدريبRead More »

ملتي فيتامين

ملتي فيتامين هو أفضل المكملات الغذائية على الأطلاق (للجميع)

ملتي فيتامين هو حقا أفضل المكملات الغذائية على الإطلاق. الفيتامينات والمعادن ضرورية للحياة ، وعندما نقول إنها ضرورية ، فإننا نعنيها. كل خلية في جسدنا بحاجة إليها  ، بدونها ، لن تتمكن من العمل بشكل صحيح وسنكون عرضة لخطر عدد لا يحصى من الأمراض التغذوية والنواقص والاضطرابات. تابع القراءة لاكتشاف سبب حاجتك إلى الفيتامينات المتعددة …

ملتي فيتامين هو أفضل المكملات الغذائية على الأطلاق (للجميع)Read More »

الواي بروتين

الواي بروتين أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام على الأطلاق

الواي بروتين هو نوع من أنواع منتجات المكملات الغذائية وهو مكمل غذائي طبيعي ما هو البروتين البروتين هو مجموعة سلاسل من الأحماض الأمينية مرتبطة مع بعضها بواسطة رابطة ببتيدية ما هي فوائد البروتين البروتين هو مجموعة سلاسل من الأحماض الأمينية وتمثل الأحماض الأمينية حجر الأساس في عملية بناء جميع الأنسجة والخلايا في الجسم وترميم ما تم …

الواي بروتين أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام على الأطلاقRead More »

الجلوتامين

الجلوتامين : ما هو ، الفوائد ، طريقة الأستخدام ، الجرعات ، الآثار الجانبية ، الأضرار

الجلوتامين هو حمض أميني مهم للعديد من الوظائف فى الجسم. وهو لبنه في بناء البروتين والجزء الحاسم من الجهاز المناعي. ما هو أكثر من ذلك ، أن الجلوتامين له دور خاص في صحة الأمعاء. ينتج جسمك بشكل طبيعي هذا الحمض الأميني ، كما يوجد في العديد من الأطعمة. حتى الآن ، قد تكون غير متأكد …

الجلوتامين : ما هو ، الفوائد ، طريقة الأستخدام ، الجرعات ، الآثار الجانبية ، الأضرارRead More »

المكملات الغذائية الأساسية

المكملات الغذائية الأساسية للاعب كمال الأجسام

المكملات الغذائية الأساسية التي يجب أن يهتم بها كل لاعب كمال أجسام نظرا لما ستحصل عليه من فوائد غذائية لا غنى عنها وإذا أدمجتها مع برنامج تدريبي و نظام غذائي قوي سوف تنبهر من النتائج التي سوف تحصل عليها إذا كنت تريد تكوين أي نوع من النظام الغذائي ، وكان هدفك زيادة الوزن و بناء …

المكملات الغذائية الأساسية للاعب كمال الأجسامRead More »

الكرياتين

الكرياتين : ما هو ، الأنواع ، الفوائد ، الأضرار ، طريقة أستخدام مكمل الكرياتين لكمال الأجسام

الكرياتين هو نوع من أنواع منتجات المكملات الغذائية المهمة لكمال الأجسام ، وله دور كبير في عملية الضخامة وزيادة الوزن. ولا يقتصر استخدامه على لاعبي رياضة كمال الأجسام فقط ، بل يستخدمه معظم الرياضيين في جميع أنواع الرياضات المختلفة ، لما يعطيه من طاقة وسرعة وزيادة قوة التحمل وتأدية التمارين الرياضية بكفاءة تدريبية وتركيز أفضل …

الكرياتين : ما هو ، الأنواع ، الفوائد ، الأضرار ، طريقة أستخدام مكمل الكرياتين لكمال الأجسامRead More »

المكملات الغذائية الطبيعية

المكملات الغذائية الطبيعية : ما هي ، أنواع ، فوائد ، أضرار المكملات الغذائية

المكملات الغذائية ملف يثير الكثير من الجدل ويدور حوله الكثير من الشكوك والقلق والخوف دعونا نفهم سويا كل ما يتعلق بهذه المنتجات أولا يجب أن نعرف أن هناك بعض الدول تصنف المكملات الغذائية على أنها طعام (منتجات غذائية) وهناك دول أخرى تصنف هذه المنتجات على إنها أدوية (منتجات طبية) الأسئلة الشائعة عن المكملات الغذائية هناك …

المكملات الغذائية الطبيعية : ما هي ، أنواع ، فوائد ، أضرار المكملات الغذائيةRead More »