المكملات الغذائية لكمال الأجسام

المكملات الغذائية لكمال الأجسام لزيادة الوزن وعلاج النحافة وبناء العضلات واكتساب الضخامة العضلية والتخسيس وحرق الدهون.

ماس جينر

ماس جينر: أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن وتضخيم العضلات

ماس جينر (Mass Gainer) هو مكمل غذائي مصمم خصيصاً لزيادة الوزن ويصنف بين المكملات الغذائية المختلفة التي تندرج تحت نوع الويت جينر (Weight Gainer). أصبح الماس جينر مكمل غذائي شائع بين لاعبي كمال الأجسام يستخدم لزيادة الوزن وبناء وتضخيم العضلات بسرعة ، وتستجيب العلامات التجارية للتغذية الرياضية بمنتجات زيادة الوزن. ما هو الماس جينر؟ ماس …

ماس جينر: أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن وتضخيم العضلات قراءة المزيد »

الكارنتين

الكارنتين: ما هو | أنواع | فوائد | أضرار | طريقة الأستخدام

الكارنتين (L-Carnitine) هو نوع من أنواع المكملات الغذائية الطبيعية. هذا المكمل الغذائي يبدو مربكاً بشكل مجنون وتدور حوله الكثير من الأقاويل ، لذلك نحن هنا لتوضيح حقيقتة وهل هو مهم حقاً؟!. ما هو بالضبط هذا المكمل المثير للاهتمام؟ تم استخدامه من قبل الرياضيين في جميع أنحاء العالم من أجل قدراته على حرق الدهون ، لأنه …

الكارنتين: ما هو | أنواع | فوائد | أضرار | طريقة الأستخدام قراءة المزيد »

سيرياس ماس

سيرياس ماس لزيادة الوزن: الفوائد والأضرار وطريقة الأستخدام

سيرياس ماس هو مكمل غذائي من نوع الويت جينر أو الماس جينر. يعتبر السيرياس ماس من المكملات الغذائية لزيادة الوزن وعلاج النحافة وتضخيم العضلات. Serious Mass من أشهر المكملات الغذائية المهمة في مرحلة التضخيم (Bulk). ما هو سيرياس ماس؟ هو عبارة عن مسحوق بروتين عالي السعرات الحرارية للغاية. تحتوي كل جرعة منه على 1250 سعرة …

سيرياس ماس لزيادة الوزن: الفوائد والأضرار وطريقة الأستخدام قراءة المزيد »

الأحماض الأمينية

الأحماض الأمينية الأساسية والغير أساسية (دليل شامل)

الأحماض الأمينية هي أشياء رائعة ، بمجرد معرفة ما تفعله في الجسم تشعر بالدهشة!. أنها تفي بالأسس الأساسية للرفاهية مثل ملتي فيتامين (الفيتامينات والمعادن) ، وكذلك تحسين تلك المغذيات الدقيقة وتوفير الوقود للنمو والصحة وحسن أداء الجسم والنسخ الجيني. إذا كنت سأخوض حديثاً عن الأحماض الأمينية ووظائفها المتعددة ، فبإمكاني ملء كتاب بسهولة. في الواقع …

الأحماض الأمينية الأساسية والغير أساسية (دليل شامل) قراءة المزيد »

محفزات التستوستيرون

محفزات التستوستيرون | لزيادة العضلات والقوة والرغبة الجنسية

محفزات التستوستيرون هي نوع من أنواع المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة هرمون التستوستيرون الطبيعي. هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة هو الهرمون الرئيسي المرتبط بكتلة العضلات والقوة والرغبة الجنسية. ولكن ليس هذا فقط ما يفعله هرمون التست في الجسم ، فإنه يؤثر على كل شيء من الحالة المزاجية وقوة الذاكرة إلى صحة العظام. ولكن نعم …

محفزات التستوستيرون | لزيادة العضلات والقوة والرغبة الجنسية قراءة المزيد »

أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية

أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية: بروتين، كرياتين، جلوتامين

أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية هو من أهم عوامل الأستفادة منها حتى تستطيع الحصول على نتائج مرضيه. قد تكون تتناول بالفعل مكملات الكرياتين والجلوتامين والبروتين ، لكن هل تتناولها في الأوقات التي تقول الأبحاث أنها أكثر فاعلية؟ مكملات البروتين والكرياتين والجلوتامين ، هي ثلاثة من المكملات الغذائية الأكثر شعبية لبناء العضلات وزيادة القوة. ولكن ما …

أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية: بروتين، كرياتين، جلوتامين قراءة المزيد »

فوائد الواي بروتين

فوائد الواي بروتين: بناء العضلات ، التخسيس ، حرق الدهون

فوائد الواي بروتين التي لا يعرف عنها الكثير ، وهذا ما يجعل من مكمل الواي بروتين أفضل المكملات الغذائية الطبيعية لكمال الأجسام وللرياضيين جميعاً بشكل عام ، نظرا لما يملكه مسحوق بروتين مصل اللبن من أهمية وفوائد. على الرغم من أن كثير من الرياضيين يقدمون أفضل جهودهم في التدريب سواء في المنزل أو في صالات …

فوائد الواي بروتين: بناء العضلات ، التخسيس ، حرق الدهون قراءة المزيد »

المكملات الغذائية الأساسية

المكملات الغذائية الأساسية للاعب كمال الأجسام

المكملات الغذائية الأساسية التي يجب أن يهتم بها كل لاعب كمال أجسام نظرا لما ستحصل عليه من فوائد غذائية لا غنى عنها وإذا أدمجتها مع برنامج تدريبي و نظام غذائي قوي سوف تنبهر من النتائج التي سوف تحصل عليها إذا كنت تريد تكوين أي نوع من النظام الغذائي ، وكان هدفك زيادة الوزن و بناء …

المكملات الغذائية الأساسية للاعب كمال الأجسام قراءة المزيد »

الكرياتين

الكرياتين: ما هو، الأنواع، الفوائد، الأضرار، طريقة الأستخدام

الكرياتين هو نوع من أنواع منتجات المكملات الغذائية المهمة لكمال الأجسام ، وله دور كبير في عملية الضخامة وزيادة الوزن. ولا يقتصر استخدامه على لاعبي رياضة كمال الأجسام فقط ، بل يستخدمه معظم الرياضيين في جميع أنواع الرياضات المختلفة ، لما يعطيه من طاقة وسرعة وزيادة قوة التحمل وتأدية التمارين الرياضية بكفاءة تدريبية وتركيز أفضل …

الكرياتين: ما هو، الأنواع، الفوائد، الأضرار، طريقة الأستخدام قراءة المزيد »

المكملات الغذائية الطبيعية

المكملات الغذائية الطبيعية: ما هي، الأنواع، الفوائد، الأضرار

المكملات الغذائية ملف يثير الكثير من الجدل ويدور حوله الكثير من الشكوك والقلق والخوف دعونا نفهم سويا كل ما يتعلق بهذه المنتجات أولا يجب أن نعرف أن هناك بعض الدول تصنف المكملات الغذائية على أنها طعام (منتجات غذائية) وهناك دول أخرى تصنف هذه المنتجات على إنها أدوية (منتجات طبية) الأسئلة الشائعة عن المكملات الغذائية هناك …

المكملات الغذائية الطبيعية: ما هي، الأنواع، الفوائد، الأضرار قراءة المزيد »