المكملات الغذائية الطبيعية لكمال الأجسام وجميع الرياضيين المبتدئين والمحترفين تعرف على فوائدها وأهميتها لتحسين الأداء التدريبي والبدني وتحقيق الأهداف.
الكافيين هو أكثر من مجرد مشروب. تعرف على كيفية تحسين أداءك وتحسين نتائجك في كل مرة تذهب فيها إلى التدريب. الكافيين هو واحد من أكثر المكملات الغذائية التي تمت دراستها. أكوام من البحوث تثبت سلامتها وفعاليتها. تظهر الأبحاث حتى الفوائد الصحية من استهلاك الكافيين. ولكن إذا كنت تستخدم هذا الموقع وأخذت الكافيين ، فقد تكون …
الكافيين: الفوائد والأضرار، أهمية تناول الكافيين قبل التدريب قراءة المزيد »
ملتي فيتامين (Multivitamin) هو حقاً أفضل المكملات الغذائية على الإطلاق (للجميع). نعم للجميع ، ليس فقط للرياضيين أو لاعبي كمال الأجسام أو لمن يريدون بناء العضلات ، ولكن هو مهم أيضا للأشخاص العاديين اياً كان النوع أو الجنس أو العمر. مكملات الفيتامين مهمة للذكور والإناث ولجميع الفئات العمرية كالأطفال والمراهقين والشباب وكبار السن ، ويوجد …
ملتي فيتامين: أفضل مكمل غذائي متعدد الفيتامينات والمعادن قراءة المزيد »
الواي بروتين هو نوع من أنواع منتجات المكملات الغذائية وهو مكمل غذائي طبيعي يستخدمه الرياضيين خاصتاً لاعبي كمال الأجسام واللياقة البدنية نظراً لفوائده الكثيرة والمهمة. يستخدم لاعبي كمال الأجسام مكمل واي بروتين لمساعدتهم في بناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية والحصول على الضخامة العضلية بشكل أسرع. في هذا المقال تقرير شامل وكامل عن مسحوق بروتين مصل …
واي بروتين: أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام على الإطلاق قراءة المزيد »
الجلوتامين هو حمض أميني مهم للعديد من الوظائف في الجسم. وهو لبنه في بناء البروتين والجزء الحاسم من الجهاز المناعي. ما هو أكثر من ذلك، أن الجلوتامين له دور خاص في صحة الأمعاء. ينتج جسمك بشكل طبيعي هذا الحمض الأميني ، كما يوجد في العديد من الأطعمة. حتى الآن، قد تكون غير متأكد إذا كنت …
الجلوتامين: ما هو، الفوائد والأضرار، طريقة الاستخدام قراءة المزيد »
المكملات الغذائية الأساسية التي يجب أن يهتم بها كل لاعب كمال أجسام نظرا لما ستحصل عليه من فوائد غذائية لا غنى عنها وإذا أدمجتها مع برنامج تدريبي و نظام غذائي قوي سوف تنبهر من النتائج التي سوف تحصل عليها إذا كنت تريد تكوين أي نوع من النظام الغذائي ، وكان هدفك زيادة الوزن و بناء …
المكملات الغذائية الأساسية للاعب كمال الأجسام قراءة المزيد »
الكرياتين هو نوع من أنواع منتجات المكملات الغذائية الطبيعية المهمة لكمال الأجسام ، وله دور كبير في عملية الضخامة وزيادة الوزن. ولا يقتصر استخدامه على لاعبي رياضة كمال الأجسام فقط ، بل يستخدمه معظم الرياضيين في جميع أنواع الرياضات المختلفة ، لما يعطيه من طاقة وسرعة وزيادة قوة التحمل وتأدية التمارين الرياضية بكفاءة تدريبية وتركيز …
الكرياتين: ما هو، الأنواع، الفوائد، الأضرار، طريقة الأستخدام قراءة المزيد »
المكملات الغذائية ملف يثير الكثير من الجدل ويدور حوله الكثير من الشكوك والقلق والخوف دعونا نفهم سويا كل ما يتعلق بهذه المنتجات أولا يجب أن نعرف أن هناك بعض الدول تصنف المكملات الغذائية على أنها طعام (منتجات غذائية) وهناك دول أخرى تصنف هذه المنتجات على إنها أدوية (منتجات طبية) الأسئلة الشائعة عن المكملات الغذائية هناك …
المكملات الغذائية الطبيعية: ما هي، الأنواع، الفوائد، الأضرار قراءة المزيد »