كمال أجسام

رياضة كمال الأجسام

ما هى رياضة كمال الأجسام وما أهميتها وفوائدها

  رياضة كمال الأجسام ما هى ؟  وما أهميتها ؟ ولماذا يبذل الشخص كل هذا المجهود في التدريب والأنظمة الغذائية الخ كثيراً ما نسأل انفسنا هذه ...

ديسمبر 6, 2017 3 0
أنواع الأجسام

أنواع الأجسام – افهم نوع وطبيعة جسمك وكيفية التعامل معه

أنواع الأجسام تنقسم الى ثلاثة أنواع أنواع الأجسام أكتومورف ECTOMORPH ميزومورف MESOMORPH أندومورف ENDOMORPH الطبيعي ان اجسامنا تختلف وكل شخص له ...

ديسمبر 5, 2017 1 2
زيادة هرمون التستوستيرون

زيادة هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) عن طريق التمارين

يريد الكثير من الناس خاصتاً الرياضيين زيادة هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة فى الجسم بطريقة طبيعية ويعتبر هذا الهرمون افضل هرمون لكمال ...

مايو 3, 2016 1 0
الشد العضلى

أسباب الشد العضلى وعلاجه وكيفية منع حدوثه

الشد العضلى مشكلة تحدث للكثير من الناس خاصتاً الرياضيين فقد تحدث كثيراً أثناء التدريب وممارسة الرياضة أطرح عليكم فى هذه المقالة أسباب حدوث الشد ...

فبراير 17, 2016 0 0
كيفية زيادة هرمون التيستوستيرون

كيفية زيادة هرمون التيستوستيرون (هرمون الذكورة) فى الجسم طبيعياً

 هرمون التيستوستيرون او هرمون الذكورة هو هرمون يوجد عند الرجال و النساء ولكن بنسبة قليلة جدا عند النساء وبنسبة كبيرة عند الرجال يتحكم هذا الهرمون ...

أكتوبر 11, 2015 1 0